النوم مع الضوء يشجع زيادة الوزن

النوم مع الضوء يشجع زيادة الوزن
| بواسطة : اون لاين | بتاريخ 9 يونيو, 2015
أخر تحديث : الثلاثاء 9 يونيو 2015 - 1:06 صباحًا
المصدر - متابعات

بالعربي | بحث أجراه معهد أبحاث السرطان في لندن (المملكة المتحدة) والتي نشرت في دورية المجلة الأميركية لعلم الأوبئة “العزم على النوم مع الضوء على أن صالح السمنة.

ومن أجل التوصل إلى هذا الاستنتاج، أحصى الباحثون مع تشمل 113 000 نساء، الذين قيموا كمية ضوء موجودة في غرفهم ومن ثم تصنيفها إلى أربع فئات مختلفة: على ضوء ما يكفي لقراءة، ما يكفي من الضوء لنرى في الغرفة ولكن لا تقرأ، وعلى ضوء لرؤية اليد في الجبهة أو مظلمة للغاية أن نرى يد أمامنا.

وبعد تحليل إجاباتك، والتي كانت مقارنة بهم مؤشر كتلة الجسم (BMI)، كشفت عن أن تدابير الخصر الورك نسبة ومحيط الخصر، للحد من كان مستوى زيادة الوزن والبدانة أعلى في النساء اللائي كن ينمن مع نوع من الضوء في غرفة النوم الخاصة بك. “وهي أكبر مجموعة من الناس التي لم يكن هناك وجود علاقة بين التعرض للضوء ذكرت في الليل وزيادة الوزن و السمنة.

“، وقال على الرغم من ذلك، لا توجد أدلة كافية لتحديد ما إذا كان” تلقي بظلالها ‘غرفة النوم يمكن أن يكون لها تأثير على وزن الجسم أنتوني Swerdlow، الذي قاد الدراسة.

على الرغم من أن يقول الباحثون إجراء مزيد من البحوث لتفسير هذا الارتباط ضروري، أنهم يعتقدون أن التفسير المحتمل واحد له علاقة مع عقارب الساعة في الجسم البيولوجية التي تحكم الإيقاع اليومي (يوم / ليلة) الجسم، مما يبطئ إنتاجها من الميلاتونين (هرمون النوم) أن تتعرض للضوء الاصطناعي.