10 فوائد مذهلة للشاي الابيض

10 فوائد مذهلة للشاي الابيض
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 21 يونيو, 2015
أخر تحديث : الأحد 21 يونيو 2015 - 6:09 مساءً
المصدر - فوائد

بالعربي | بالرغم من أن الشاي الأبيض هو الأقل شهرة بين أنواع الشاي الأخرى, الشاي الأخضر والشاي الأسود. إلا أن الشاي الأبيض بدأ مؤخراً يحتل مكان الشاي الأخضر كقيمة كغذائية وصحية نظراً لتمتعه بفوائد صحية كبيرة تعزز صحة الجسم. ويشتهر الشاي الأبيض في الصين وتايلاند والهند, بينما يشتهر الشاي الأخضر والأسود في الدول العربية ودول الغرب.

ويتم انتاج الشاي الابيض عن طريق تجفيف أوراق الشاي الصغيرة حيث يتعرض للتخمير بنسب أقل من الشاي الأخضر والأسود. وهو الأعلى في مضادات الأكسدة بين أنواع الشاي والأقل احتوءاً على الكافيين. وسوف نتعرف معاً على فوائد الشاي الابيض الصحية.

فوائد الشاي الابيض

  1. الوقاية من السرطان. الشاي الأبيض غني جداً بمضادات الأكسدة والتي يمكن ان تعيق طفرات الحمض النووي, وهي العملية التي قد تسبب العديد من أنواع السرطان.
  2. التخسيس وانقاص الوزن. وجدت دراسة عام 2009 أن الشاي الأبيض له فوائد في الوقاية من السمنة عن طريق تقليل نشاط الجينات المسببة لتراكم الدهون في الجسم وانتاج المزيد من الخلايا الدهنية.
  3. خفض ضغط الدم. وجدت الدراسات أن الشاي الابيض له فوائد في التحكم في ضغط الدم عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية والتي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومن ثم الوقاية من الجلطات وفشل القلب.
  4. الوقاية من أمراض القلب. وجد أن الكاتشينات وهي أحد مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي الأخضر لها القدرة على خفض معدلات الكولسترول في الدم. هذا إلى جانب فوائد الشاي الابيض لخفض ضغط الدم المرتفع. وهذه العوامل تؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  5. تقوية العظام. وجدت الدراسات أن شرب الشاي الابيض بانتظام يساهم في الحفاظ على كثافة العظام ومن ثم الوقاية من أمراض المفاصل وهشاشة العظام.
  6. مطهر للجسم ومقوي للمناعة. من فوائد الشاي الابيض تطهير الجسم من الجراثيم مثل البكتيريا والفطريات, وهذا يساعد في تحسين مناعة الجسم والوقاية من امراض البرد والانفلوانزا.
  7. تحسين صحة الجلد. تتكون الشقوق الحرة نتيجة التلوث الجوي والارهاق والتعرض لأشعة الشمس الضارة والنظام الغذائي غير الصحي. وتعمل الشقوق الحرة على تدمير البشرة ولكن مضادات الأكسدة مثل الموجودة في الشاي الأبيض تفيد صحة البشرة.
  8. مفيد لصحة الأسنان. يحتوي الشاي الابيض على مركبات كيميائية مفيدة للأسنان تقلل نمو البكتريا وتكون البلاك وتساقط الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
  9. مفيد لمرضى السكري. الشاي الابيض يمكن أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم.
  10. منخفض الكافيين. الشاي الابيض منخفض في نسبة الكافيين مقارنة بالشاي الاخضر والاسود. حيث يقلل من التوتر والارق الذي يسببه الافراط في شرب انواع الشاي الاخرى. كما أنه أكثر أماناً للحوامل.