أكل الشوكولاتة يوميا يقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات

أكل الشوكولاتة يوميا يقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 22 يونيو, 2015
أخر تحديث : الإثنين 22 يونيو 2015 - 3:54 مساءً
المصدر - فوائد
بالعربي | خبر رائع لعشاق الشوكولاتة. فقد أوضحت دراسة حديثة أن تناول نحو 100 جرام من الشوكولاتة يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات. فقد أظهرت النتائج انخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب إلى 11% بين من يأكلون الشوكولاتة عن الأشخاص الذين لايأكلونها. فيم انخفضت مخاطر الوفاة جراء أمراض القلب إلى نحو 25%. جاءت هذه الدراسة وفق مانشرته مجلة القلب الأمريكية.

وأوضحت النتئاج أن أكل الشوكولاتة أيضاً قد ساهم في خفض محيط الخصر وانخفاض الوزن وضغط الدم وأيضاً البروتينات المسببة للالتهابات في الجسم والسكري. أيضاً كان هؤلاء الاشخاص هم الأكثر نشاطاً مقارنة بغيرهم.

والبرغم من أن الكثير من الدراسات السابقة قد أكدت أن أكل الشوكولاتة السوداء أو الغامقة التي لا تحتوي على الحليب وتحتوي على كاكاو بنسبة 60-70% هي الأكثر صحية من شوكولاتة الحليب, إلا أن شوكولاتة الحليب يمكن أن تكون مفيدة هي الأخرى عند تناولها بكميات أقل حيث تحتوي على الكالسيوم إلى جانب الفلافونويد المعروف بدوره المضاد للأكسدة والموجود في الشوكولاتة.

وينصح خبراء الطب والتغذية دائماً بتناول الشوكولاتة السوداء بنحو 50 جرام يومياً, إلا أنه لا مانع من تناول نصف هذه الكمية من شوكولاتة الحليب إذا لم تكن تعاني من أمراض بالقلب أو الكولسترول أو ضغط الدم.