ماهي الأهمية الموجودة بالموز وماقيمته الغذائية

ماهي الأهمية الموجودة بالموز وماقيمته الغذائية
| بواسطة : عبد الحليم | بتاريخ 6 سبتمبر, 2015
أخر تحديث : الأحد 6 سبتمبر 2015 - 1:06 مساءً

مشاهدينا ومتابعي موقع بالعربي انه ليبهج القلوب والصدور ويسعدنا ان نضع بين ايديكم أهمية الموز، حبة موز صغيرة 100 غم تحتوي على 89 سعرة حرارية و على 2.5 غم من الألياف .

  • من أهم الفيتامينات و المعادن فيتامين B6 و المغنيسيوم و فيتامين سي و البوتاسيوم البايوتين Biotin.
  • الموز غني بالبوتاسيوم و بالتالي فهو مفيد جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
  • يحتوي الموز على الحمض الأميني Tryptophan و هو مصدر لل serotonin الذي له دور في شعور الإنسان بالسعادة .
  • يساعد الأشخاص المصابين بالحرقة على التقليل من الأعراض .
  • يمكن ادخال الموز للرجيم باعتبارها حصة من حصص الفاكهة.