أسرع رجيم فى العالم تخسيس سريع 1 كيلو يوميا

أسرع رجيم فى العالم تخسيس سريع 1 كيلو يوميا
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 19 أكتوبر, 2015
أخر تحديث : الإثنين 19 أكتوبر 2015 - 7:58 صباحًا

أسرع رجيم فى العالم تخسيس سريع 1 كيلو يوميا، حمية غذائية سريعة وصحية جدا قد وضعها الخبير الألمانى (هوف مايير) وهى تتبع فقط لفترة محددة لإنقاص الوزن الزائد بطريقة سريعه بحيث تنقص من الوزن 1 كيلو فى اليوم الواحد وصحية وتنشيط الجسم واعادة الحيوية فيه و تعتمد هذه الحمية على الأطعمة قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة فيها نسبة النشويات والدهون وفى الوقت نفسه هى غنية بالبروتين والألياف .

-الإفطار ثابت يومياً وهو : برتقالة متوسطة أو تفاحة أو ثمرة غريب فروت + قطعة من التوست + فنجان شاي  أو قهوة بدون سكر.

–  فى اليوم الأول :
الغداء: قطعة من الخبز +سلطة خس بدون زيت أو توابل +فيلية سمك مشوى
بعد الغداء بثلاث ساعات تؤكل حبة فاكهة متوسطة الحجم .
العشاء فاصوليا خضراء مسلوقه( 250 غرام) +بيضتان مسلوقتان .
بعد العشاء بثلاث ساعات كوب عصير فاكهة طازج (قبل النوم).

– فى اليوم الثاني:
الغداء:سلطة خضراء بدون زيت أو توابل +قطعة من اللحم الأحمر (100 غرام) +كوب من عصير البندورة .
العشاء:خضروات مسلوقه،  كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء.
وبعد العشاء بثلاث ساعات عصير تفاح طازج (قبل النوم).

– فى اليوم الثالث:
الغداء:سلطة خضراء دون زيت أو توابل +قطعة دجاج مسلوقة أو مشوية (100 غرام) .
بعد الغداء بثلاث ساعات تؤكل ثمرة تفاح أو برتقال واحدة.
العشاء: بندورة مشوية +قطعة لحم فيليه (100 غرام) .
بعد العشاء بثلاث ساعات كوب من عصير الخوخ (قبل النوم).

فى اليوم الرابع :
الغداء: 250 غرام فاصوليا مسلوقة +بيضتان مسلوقتان +كوب عصر بندورة.
العشاء: سلطة خس+فيليه مشوى 100 غرام .
بعد العشاء بثلاث ساعات كوب عصير أناناس طبيعى (قبل النوم).

وإذا مارست رياضة خفيفة مثل المشى لمدة ربع ساعة يومياً سوف تلاحظ نقصاناً فى الوزن بصورة ملحوظه وسوف تحصل على نتائج باهرة.