فوائد الرمان .. 14 فائدة مدهشة للرمان

فوائد الرمان .. 14 فائدة مدهشة للرمان
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 20 أكتوبر, 2015
أخر تحديث : الثلاثاء 20 أكتوبر 2015 - 9:31 صباحًا
المصدر - فوائد
فوائد الرمان 14 فائدة مدهشة للرمان، يستخدم الرمان منذ آلاف السنوات في الاغراض العلاجية لما له من خصائص طبية, فهو يحمي من أمراض القلب والسرطان والالتهابات وارتفاع ضغط الدم،  والرمان غني بمحتواه من العناصر الغذائية المهمة للجسن مثل فيتامين أ و ج و هـ بالاضافة إلى الحديد ومضادات الأكسدة،  وهنا سوف نتعرف على أهم فوائد الرمان في هيئة انفوجراف.
يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائية الهامة لوظائف الجسم وتحتوي الثمرة المتوسطة منه على ما يلي:
  • 100 سعر حراري
  • 1 جم من الألياف , أي مايعادل نحو 4% من القيمة الموصى بها يوميا.
  •  4% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ
  •  15% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين ج
  •  2% من القيمة الموصى بها يوميا من الحديد
ويعتبر الرمان أكثر غذاء على الإطلاق احتواءً على مضادات الأكسدة كما أشارت مايو كلينك, على الرغم من أن الشاي الأخضر يعرف باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة, إلا أن الرمان يحتوي على ثلاثة أضعاف القيمة من الشاي الأخضر.

فوائد الرمان