تعاني من رائحة فمك .. تخلص من رائحة الفم الكريهة بهذه الأغذية والمشروبات

تعاني من رائحة فمك .. تخلص من رائحة الفم الكريهة بهذه الأغذية والمشروبات
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 4 نوفمبر, 2015
أخر تحديث : الأربعاء 4 نوفمبر 2015 - 10:05 صباحًا
المصدر - فوائد

تعاني من رائحة فمك .. تخلص من رائحة الفم الكريهة بهذه الأغذية والمشروبات، رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل التي توجه العديد من الناس, فهي تسبب الاحراج والنفور اضافة إلى العديد من المشاكل الصحية،  وهنا 9 اغذية تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة .

تمثل رائحة الفم الكريهة مشكلة كبرى لدى العديد من الناس، حيث يفقد الشخص الثقة في المقابلات الشخصية والاجتماعات حتى يضطر للصمت في أحيان كثيرة منعاً للاحراج الذي تسببه رائحة فمه. وحتى في العلاقات العاطفية، فإن رائحة الفم تمثل عامل جذب أو نفور لدى الشريك. والكثير من الناس يعاني من هذه المشكلة على الرغم من حرصهم على غسل أسنانهم يومياً وتنظيف الفم واللثة واللسان، لكن ثمة أغذية قد تساهم في علاج مشكلة رائحة الفم الكريهة. وهنا سوف نقدم أفضل أغذية ومشروبات للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

أفضل 9 اغذية تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة:

  1. بذور الشمر

    تستخدم بذور الشمر في الطب الهندي القديم كعلاج لرائحة الفم الكريهة كما أنها تساعد في الهضم. ومضغ بذور الشمر الذي يمكن وضعه على السلطة أو الطعام مفيد أيضاً لافراز اللعاب للتخلص من البكتريا الموجودة بالفم.

  1. الشاي الاخضر
    الشاي الاخضر مفيد للتخلص من رائحة الفم الكريهة

    الشاي الاخضر مقاوم ممتاز لرائحة الفم الكريهة، فهو غني بالبوليفنيولات التي تقاوم نمو البكتريا وتساعد في تقليل مركبات الكبريت. والشاي الاخضر الخالي من السكر مفيد لصحة اللثة على العموم.

  1. التفاح
    التفاح يخلصك من رائحة الفم السيئة

    التفاح من أفضل الاغذية التي تعالج رائحة الفم الكريهة. حيث يعمل التفاح على تنظيف الأسنان واللثة من البكتريا التي تعيش عليها.

  1. الخضروات الورقية الخضراء
    الخضروات الورقية أفضل علاج لرائحة الفم

    الخضروات الورقية الخضراء مفيدة بشكل عام للصحة. وهي أيضاً مفيدة لصحة الأسنان والفم. فالخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير والبقدونس تساعد على ابقاء بيئة الفم متوازنة بين القلوية والحموضة مما تساعد في منع جفاف الفم وهو أهم أسباب رائحة الفم الكريهة. الخضروات الورقية غنية بالكلوروفيل وهو مزيل رائحة طبيعي.

  1. اللبن الزبادي
    اللبن الزبادي يساعد في التخلص من رائحة الفم

    اللبن الزبادي من أفضل الاغذية للهضم ومن ثم التخلص من المشاكل التي يمكن أن تسببها المعدة ومن بينها رائحة الفم الكريهة. فتقوم البكتريا النافعة اللبن الزبادي بدور عظيم في تحسين صحة الهضم والوقاية من رائحة الفم الكريهة.

  1. الماء
    الماء يساعد في افراز اللعاب

    الماء هو أفضل مشروب على الاطلاق للتخلص من رائحة الفم الكريهة. فجفاف الفم يؤدي إلى خلق بيئة مناسبة لنمو البكتريا ومن ثم ظهور رائحة سيئة بالفم.

  1. الفراولة
    الفراولة غذاء رائع للفم

    الفراولة غنية بمحتواها من الماء حيث تقوم بحل مشكلة جفاف الفم الذي يقود إلى ظهور رائحة الفم السيئة. كذلك فإن فيتامين ج الذي يوجد في الفراولة يساعد في سرعة تلائم الجروح بالفم حيث أن الجروح هي أيضاً بيئة مناسبة لنمو البكتريا.

  1. الزنجبيل
    الزنجبيل يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة

    الزنجبيل من أعظم الأعشاب ذات الفائدة الصحية الرائعة للجسم. ويستخدم الزنجبيل منذ آلاف السنين في علاج مشاكل المعدة والهضم التي يمكن أن تقود إلى رائحة الفم الكريهة.

  1. العلك خالي السكر
    العلك الخالي من السكر مفيد في التخلص من رائحة الفم الكريهة

    العلك يقوم بتنظيف الفم جيدا من البكتريا، فيقوم العلك بزيادة افراز اللعاب الذي يساعد في التخلص من البكتريا بالفم. وتنصح الدكتورة باربرا مالوني متخصصة طب الاسنان بكاليفورنيا بمضغ قطعة من العلك الخالي من السكر بعد الأكل بخمس دقائق على الأقل.

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة بالعربي الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.