أسباب وعلاج خشونة الركبة .. طرق الوقاية

أسباب وعلاج خشونة الركبة .. طرق الوقاية
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 14 نوفمبر, 2015
أخر تحديث : السبت 14 نوفمبر 2015 - 6:46 مساءً
المصدر - متابعات

أسباب وعلاج خشونة الركبة .. طرق الوقاية، خشونة الركبة هو مرض يسببه تآكل الغضاريف الملساء الموجودة على سطح المفصل ، والتي تسهل حركة المفصل ، وعندما تضعف تلك الغضاريف يبدأ التشقق في سطحها ثم تتآكل بالتدريج ، وبالتالي يتعرى السطح الاملس للعظام وهو الغضاريف ، ومن ثم يلتهب الغطاء المبطن للمفصل ، والذي يزود المفصل بالسائل المزيت لسطح المفصل ، ثم يحدث ارتشاح في الركبة ويتجمع الماء في الركبة وتتورم ، وعند تقدم العمر تكثر الاصابة بخشونة الركبة عند النساء اكثر من الرجال .

اعراض مرض خشونة الركبة :

  • آلام اثناء الحركة والمشي .
  • تقوس الساقين .
  • قلة التوازن في الحركة والمشي .
  • ورم في الركبة .
  • تناقص في مدى حركة المفصل .
  • احيانا سماع صوت في داخل مفصل الركبة .

اسباب الاصابة بخشونة الركبة :

  • اسباب وراثية .
  • النقص في سائل المفصل .
  • تقدم السن .
  • اضطراب في هورمون النمو .
  • الضغط المتزايد على الركبة .
  • مرض السكر .
  • اصابات في الركبة .
  • الوزن الزائد والسمنة .
  • امراض مثل النقرس والروماتيد .
  • السيقان المتقوسة .
  • التهاب في المفاصل .

الوقاية من الاصابة بخشونة الركبة :

  • عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن .
  • الحرص على عدم التعرض للضربات في الركبة .
  • ممارسة الرياضة للتقليل من الوزن الزائد .
  • معالجة الالتهابات في المفاصل .

علاج مرض خشونة الركبة بالاعشاب :

  • الرياضة : ممارسة رياضة المشي .
  • الوزن : تخفيف الوزن الزائد .
  • التدفئة : المحافظة على تدفئة الجسم وتجنب البرد .
  • الاجهاد : تجنب الضغط الزائد على الركبة ، وتجنب الوضع الخاطيء للركبة .
  • الزيوت : تدهن الركبة باحد الزيوت التي تخفف من خشونة الركبة مثل زيت الزيتون وزيت الكافور وزيت النعناع وزيت القرنفل وزيت القرفة وزيت بذور الكتان وزيت الفجل ، ثم تغطى الركبة بورق الملفوف المسلوق .
  • الفلفل الشطة والفلفل الاحمر : يدهن المفصل المصاب بمخلوط الشطة او الفلفل الحمر المطحون مع زيت الزيتون .
  • الليمون : يتم تناول عصير الليمون للتقليل من تورم المفصل .
  • الحليب : تناول كأس من الحليب كل يوم يساعد في علاج خشونة الركبة .
  • الزنجبيل : يتم تناول ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل مع كأس من الماء كل يوم لمعالجة خشونة الركبة .
  • الثوم والبصل : الاكثار من تناول الثوم والبصل والهليون والبيض لغناها بالكبريت المعيد لبناء الغضاريف المتآكلة .
  • العنب : الاكثار من أكل العنب لعلاج خشونة الركبة .
  • الكرفس : الاكثارمن تناول الكرفس للتخلص من التورم الناتج عن النقرس .
  • الخردل : يضع المريض الركبة المصابة بالخشونة في منقوع بذور الخردل المطحونة في الماء الساخن .