أسباب وعلاج خشونة الركبة .. طرق الوقاية

أسباب وعلاج خشونة الركبة .. طرق الوقاية
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 14 نوفمبر, 2015
أخر تحديث : السبت 14 نوفمبر 2015 - 6:46 مساءً
المصدر - متابعات

أسباب وعلاج خشونة الركبة .. طرق الوقاية، خشونة الركبة هو مرض يسببه تآكل الغضاريف الملساء الموجودة على سطح المفصل ، والتي تسهل حركة المفصل ، وعندما تضعف تلك الغضاريف يبدأ التشقق في سطحها ثم تتآكل بالتدريج ، وبالتالي يتعرى السطح الاملس للعظام وهو الغضاريف ، ومن ثم يلتهب الغطاء المبطن للمفصل ، والذي يزود المفصل بالسائل المزيت لسطح المفصل ، ثم يحدث ارتشاح في الركبة ويتجمع الماء في الركبة وتتورم ، وعند تقدم العمر تكثر الاصابة بخشونة الركبة عند النساء اكثر من الرجال .

اعراض مرض خشونة الركبة :

  • آلام اثناء الحركة والمشي .
  • تقوس الساقين .
  • قلة التوازن في الحركة والمشي .
  • ورم في الركبة .
  • تناقص في مدى حركة المفصل .
  • احيانا سماع صوت في داخل مفصل الركبة .

اسباب الاصابة بخشونة الركبة :

  • اسباب وراثية .
  • النقص في سائل المفصل .
  • تقدم السن .
  • اضطراب في هورمون النمو .
  • الضغط المتزايد على الركبة .
  • مرض السكر .
  • اصابات في الركبة .
  • الوزن الزائد والسمنة .
  • امراض مثل النقرس والروماتيد .
  • السيقان المتقوسة .
  • التهاب في المفاصل .

الوقاية من الاصابة بخشونة الركبة :

  • عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن .
  • الحرص على عدم التعرض للضربات في الركبة .
  • ممارسة الرياضة للتقليل من الوزن الزائد .
  • معالجة الالتهابات في المفاصل .

علاج مرض خشونة الركبة بالاعشاب :

  • الرياضة : ممارسة رياضة المشي .
  • الوزن : تخفيف الوزن الزائد .
  • التدفئة : المحافظة على تدفئة الجسم وتجنب البرد .
  • الاجهاد : تجنب الضغط الزائد على الركبة ، وتجنب الوضع الخاطيء للركبة .
  • الزيوت : تدهن الركبة باحد الزيوت التي تخفف من خشونة الركبة مثل زيت الزيتون وزيت الكافور وزيت النعناع وزيت القرنفل وزيت القرفة وزيت بذور الكتان وزيت الفجل ، ثم تغطى الركبة بورق الملفوف المسلوق .
  • الفلفل الشطة والفلفل الاحمر : يدهن المفصل المصاب بمخلوط الشطة او الفلفل الحمر المطحون مع زيت الزيتون .
  • الليمون : يتم تناول عصير الليمون للتقليل من تورم المفصل .
  • الحليب : تناول كأس من الحليب كل يوم يساعد في علاج خشونة الركبة .
  • الزنجبيل : يتم تناول ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل مع كأس من الماء كل يوم لمعالجة خشونة الركبة .
  • الثوم والبصل : الاكثار من تناول الثوم والبصل والهليون والبيض لغناها بالكبريت المعيد لبناء الغضاريف المتآكلة .
  • العنب : الاكثار من أكل العنب لعلاج خشونة الركبة .
  • الكرفس : الاكثارمن تناول الكرفس للتخلص من التورم الناتج عن النقرس .
  • الخردل : يضع المريض الركبة المصابة بالخشونة في منقوع بذور الخردل المطحونة في الماء الساخن .

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة بالعربي الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.