التخلص من مشكلة زيادة الوزن في فصل الشتاء

التخلص من مشكلة زيادة الوزن في فصل الشتاء
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 30 نوفمبر, 2015
أخر تحديث : الإثنين 30 نوفمبر 2015 - 10:55 صباحًا
المصدر - متابعات

التخلص من مشكلة زيادة الوزن في فصل الشتاء ، الكثير يعانون زيادة وزنهم في فصل الشتاء علي وجه الخصوص اليكم ستة مشروبات سحرية تساعدك علي انقاص وزنك،  و تزيد ايضا من حرارة الجسم لتحمي الجسم  من البرودة وفقا للوصفات المقدمة من خبير التغذية الدكتور جمال عاصم.

المشروب الاول البردقوس و الليمون

اذا تم تناول المشروب بصفة يومية سوف تلاحظوا علي الفور انقاص ملحوظ في الوزن نظرا لفائدته في حرق الدهون و عدم تراكمها في الجسم فضلآ عن دوره الكبير في تنظيم نسبة السكر في الدم خاصة في الليمون الذي يزود المناعة في الجسم و البردقوش الذي يتخلص من الدهون و الماء الزائد في الجسم.

اما عن طريقة عمل المشروب فهي كالاتي:

يتم إضافة ملعقة كبيرة من البردقوش في كوب مغلي من الماء و يتم نقعه و تغطيته لمدة لا تقل عن 15 دقيقة و يتم تصفيته و اضافة عصير الليمون ، يتم تناوله مرتين يوميا قبل الغداء و العشاء.

المشروب الثاني مشروب الكركم بالجنزبيل

جدير بالذكر ان مادة الكركم معروفة بقدرتها علي قفل الشهية خاصة عند تناولها يوميا فهو يحفز افراز العصارة الصفراوية و التي تساعد علي هضم الدهون و عدم تراكمها في الجسم.

اما طريقة عمل المشروب فهي كالاتي:

إضافة ملعقة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة صغيرة من الجنزبيل ويتم غليهم على النار لمدة 15 دقيقة و تركه حتي يبرد ، و يتم تناوله من مرتين الي ثلاثة مرات يوميا قبل الاكل.

المشروب الثالث مشروب الشاي الاخضر و قشر الرمان

طريقة تحضيره : يتم إضافة ملعقة صغيرة من كل نوع على 2 كوب ماء مغلى ويتم تناول كوب مرتين يومياً قبل الأكل بنصف ساعة.

المشروب الرابع الروزماري و المرمرية والبابونج

له فوائد عديدة و لكن ينصح عدم تناوله لاصحاب قرحة المعدة و طريقة تحضيره كالاتي:

يتم إضافة 2 ملعقة صغيرة من كل نوع على مج ماء مغلى ويتم نقعهم لمدة 30 دقيقة ويتم التناول 3مرات يوميا بعد تناول الطعام بـ3 ساعات .

المشروب الخامس المرمرية و الشمر

يتم إضافة كوب ماء مغلى وينقع لمدة نصف ساعة ويتم التناول 3 مرات بين الوجبات أو تناول كوب من المشروب مع 2 زبادى منزوع الدسم كوجبة عشاء .

المشروب السادس الحبهان و الشاي الاخضر و القرنفل

يتم غلى 3 حبات حبهان لمدة 30 دقيقة على كوب ماء كبير ثم يتم التصفية من حبوب الحبهان ويتم إضافة الماء المغلى إلى ملعقة شاى أحمر وإضافة 3 حبات من القرنفل ويتم التناول 3 مرات يومياً قبل الطعام.