التخلص من مشكلة زيادة الوزن في فصل الشتاء

التخلص من مشكلة زيادة الوزن في فصل الشتاء
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 30 نوفمبر, 2015
أخر تحديث : الإثنين 30 نوفمبر 2015 - 10:55 صباحًا
المصدر - متابعات

التخلص من مشكلة زيادة الوزن في فصل الشتاء ، الكثير يعانون زيادة وزنهم في فصل الشتاء علي وجه الخصوص اليكم ستة مشروبات سحرية تساعدك علي انقاص وزنك،  و تزيد ايضا من حرارة الجسم لتحمي الجسم  من البرودة وفقا للوصفات المقدمة من خبير التغذية الدكتور جمال عاصم.

المشروب الاول البردقوس و الليمون

اذا تم تناول المشروب بصفة يومية سوف تلاحظوا علي الفور انقاص ملحوظ في الوزن نظرا لفائدته في حرق الدهون و عدم تراكمها في الجسم فضلآ عن دوره الكبير في تنظيم نسبة السكر في الدم خاصة في الليمون الذي يزود المناعة في الجسم و البردقوش الذي يتخلص من الدهون و الماء الزائد في الجسم.

اما عن طريقة عمل المشروب فهي كالاتي:

يتم إضافة ملعقة كبيرة من البردقوش في كوب مغلي من الماء و يتم نقعه و تغطيته لمدة لا تقل عن 15 دقيقة و يتم تصفيته و اضافة عصير الليمون ، يتم تناوله مرتين يوميا قبل الغداء و العشاء.

المشروب الثاني مشروب الكركم بالجنزبيل

جدير بالذكر ان مادة الكركم معروفة بقدرتها علي قفل الشهية خاصة عند تناولها يوميا فهو يحفز افراز العصارة الصفراوية و التي تساعد علي هضم الدهون و عدم تراكمها في الجسم.

اما طريقة عمل المشروب فهي كالاتي:

إضافة ملعقة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة صغيرة من الجنزبيل ويتم غليهم على النار لمدة 15 دقيقة و تركه حتي يبرد ، و يتم تناوله من مرتين الي ثلاثة مرات يوميا قبل الاكل.

المشروب الثالث مشروب الشاي الاخضر و قشر الرمان

طريقة تحضيره : يتم إضافة ملعقة صغيرة من كل نوع على 2 كوب ماء مغلى ويتم تناول كوب مرتين يومياً قبل الأكل بنصف ساعة.

المشروب الرابع الروزماري و المرمرية والبابونج

له فوائد عديدة و لكن ينصح عدم تناوله لاصحاب قرحة المعدة و طريقة تحضيره كالاتي:

يتم إضافة 2 ملعقة صغيرة من كل نوع على مج ماء مغلى ويتم نقعهم لمدة 30 دقيقة ويتم التناول 3مرات يوميا بعد تناول الطعام بـ3 ساعات .

المشروب الخامس المرمرية و الشمر

يتم إضافة كوب ماء مغلى وينقع لمدة نصف ساعة ويتم التناول 3 مرات بين الوجبات أو تناول كوب من المشروب مع 2 زبادى منزوع الدسم كوجبة عشاء .

المشروب السادس الحبهان و الشاي الاخضر و القرنفل

يتم غلى 3 حبات حبهان لمدة 30 دقيقة على كوب ماء كبير ثم يتم التصفية من حبوب الحبهان ويتم إضافة الماء المغلى إلى ملعقة شاى أحمر وإضافة 3 حبات من القرنفل ويتم التناول 3 مرات يومياً قبل الطعام.

اتـرك تـعـلـيـق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة بالعربي الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.