متى تبدأ مدة الوحام عند الحامل وما هي أعراضه

متى تبدأ مدة الوحام عند الحامل وما هي أعراضه
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 27 ديسمبر, 2015
أخر تحديث : الأحد 27 ديسمبر 2015 - 11:37 صباحًا
المصدر - متابعات

متى تبدأ مدة الوحام عند الحامل وما هي أعراضه، يبدأ الوحام او الوحم عند المرأة الحامل في مراحل الحمل الاولى ويصاحبة عدد من المتاعب والمشاكل الصحية والنفسية ، وقد يستمر من الشهر الاول الى الشهر الثالث من الحمل ، ويقل الوحام تدريجيا من بداية الشهر الثالث ، وهناك القليل ممن يستمر لديهن الوحام حتى آخر مراحل الحمل ، ويختلف الوحام من حامل الى اخرى في الشدة او الضعف ، وقد لا تشعر بعض الحوامل بالوحام مثل الحوامل الاخريات ، اما النعاس الذي تصاب بعض الحوامل في بداية الحمل فلا علاقة له بالوحام ، وانما هو ناتج عن هبوط ضغط الدم والاعياء .

اعراض وعلامات الوحام او الوحم :

  • الغثيان والتقيؤ .
  • رغبة في تناول انواع معينة من الطعام والشراب .
  • النفور من بعض انواع الطعام او الشراب .
  • الارهاق والتعب والاعياء .
  • انتفاخ في البطن .
  • الحساسية في حاستي الشم والتذوق .
  • الاكتآب وتعكر المزاج .

اسباب الوحام او الوحم :

  • حساسية لهورمونات الحمل .
  • سرعة التمدد لعضلات الرحم .
  • نقص في فيتامين ب المركب .
  • استرخاء عضلة القناة الهضمية .
  • الحالة النفسية المصاحبة للحمل .
  • حموضة المعدة الزائدة .
  • المعدة الفارغة .

خطوات للتخلص من اثر الوحام اوالوحم :

  • عدم الانشغال بالقيء والغثيان قبل ان يحدث .
  • تجنب التفكير في الحمل ومتاعبه .
  • عدم تناول الاطعمة المحتوية على الدهون مثل الزبدة في الصباح .
  • الاهتمام بتناول الاطعمة الخفيفة مثل الفواكه والخضار والشوربة .
  • تجنب الاطعمة المالحة والحامضة .
  • البقاء في الفراش للراحة قبل وجبة الافطار بربع ساعة .
  • ممارسة الرياضة البدنية الخفيفة المناسبة للحامل كالمشي .