استخدام الثوم يقي من فقدان البصر عند كبار السن

استخدام الثوم يقي من فقدان البصر عند كبار السن
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 6 أغسطس, 2016
أخر تحديث : السبت 6 أغسطس 2016 - 11:59 مساءً
المصدر - وكالات

ضعف الرؤية هي واحدة من المشاكل الصحية التي غالبا ما تأتي مع التقدم في السن. على الرغم من عدم وضعت في نفس الطريقة في جميع الناس، على نسبة عالية تعاني من نوع من الصعوبة المرتبطة بالتقدم في العمر.

والمشكلة هي أن بعض تجاهل هذا ومجرد الحصول على إعطاء ما يكفي من الاهتمام عندما الظروف تقدما في شدة وهي لا رجعة فيه تقريبا.

لهذا السبب، دعا الأطباء والمتخصصين ل تحسين عادات المعيشة، وخاصة عندما يكون لديه علاقة مع الغذاء.

عيون تحتاج الأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة للعمل في افضل الظروف ومنع تلف.

في هذا المعنى، ينبغي أن يستعرض عادات الأكل و إضافة إلى النظام الغذائي الأطعمة التي تستفيد منهامباشرة.

على سبيل المثال، الضغط الثوم المستهلكة كل يوم يمكن أن يمنع، وحتى عكس، و الضمور البقعي .

ويرجع ذلك إلى مساهمة عالية من مركبات الكبريت والمعادن الأساسية أن هذا سيوفر الحماية للأغشية العين.

ما هو الضمور البقعي؟

الضمور البقعي

الضمور البقعي هو مرض يصيب العين والتي تتميز التدمير البطيء للرؤية المركزية وحادة، والتي من الصعب أن نرى التفاصيل الدقيقة وقدرة القراءة.

وهو أكثر شيوعا في الأشخاص أكثر من 60 عاما، وإن كانت هناك أيضا حالات في سن أصغر.

ويحدث ذلك عندما البقعة، وهي منطقة صغيرة على شبكية العين، انهارت أو تعاني نوعا من الاصابة.وهذا عادة ما يحدث في جزء طبيعي من أن عملية الشيخوخة، ولكن يمكن أن تكون عجلت بها استمرار ممارسة العادات السيئة وتطوير بعض الأمراض.

المرضى الذين يعانون من هذه التجربة اضطراب عدم وضوح الرؤية ، المناطق المظلمة أو تشويه في الرؤية المركزية وخسارة دائمة أحيانا الرؤية المركزية.

كيف الثوم يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من الضمور البقعي؟

وقد شاع الثوم واحدا من أفضل الأطعمة للحصول على الرعاية رؤية معينة محتواه العناصر الغذائية العالية والخصائص.

المركبات المشتقة من الكبريت، وكذلك السيلينيوم والفيتامينات، تعمل لصالح المرضى الذين يعانون من الضمور البقعي، والحد من أعراضها.

على مضادات الأكسدة القوية والعمل مضادة للالتهاب تحمي الخلايا من عرض ويمنع دمرت بفعل الجذور الحرة.

على من ناحية أخرى، وهو واحد من أفضل الأطعمة لل سيطرة على ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم ، شرطين ترتبط ارتباطا وثيقا الأضرار التي تصيب العين وفقدان البصر.

ضغط الدم وعلاقته مع عيون

ضغط الدم وعلاقته مع عيون

المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة لمشاكل بصرية من أولئك الذين ليس لديهم هذه الصعوبات.

ويرجع ذلك إلى تقييد تعاني من تدفق الدم، هذا الذي يؤدي إلى تأثير سلبي على النشاط في شبكية العين.

هذا الجزء من العين يعتمد على مستويات الأكسجين لتحقيق الأداء الأمثل، لذلك تدفق مقيدة يؤثر سلبا على الصحة البصرية.

الثوم يعزز تدفق الدم السليم من خلال مجرى الدم، ويقلل من الضغط الانقباضي عند مستويات مستقرة.

الكولسترول والعناية بالعيون

زيادة الكولسترول في مجرى الدم ليس فقط يؤدي ردود فعل خطيرة على مستوى القلب والأوعية الدموية، ولكن ليس له اي علاقة مع تراكم الترسبات الدهنية تحت الشبكية.

هذه المادة شحمي انخفاض القدرة البصرية وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

الثوم يحتوي على مضادات الاكسدة الكبريت والقوية التي تمنع تخليق المواد الكولسترول السيئ والكلية.

كيفية تحضير الصحافة والثوم للعناية الرؤية؟

ضغط الثوم للعناية الرؤية

يتم تحضير الثوم الضغط مع أداة مطبخ دعا الصحافة، الذي يهدف إلى   سحق الثوم على منخل من الثقوب الصغيرة . وهذا له ذراع الصغيرة التي تعمل على الضغط على الأسنان حتى عجينة سميكة.

بطبيعة الحال، إذا لم يكن لديك هذا العنصر، يمكنك استخدام خيارات أخرى مثل ورقة قطع أو سحق في هاون.

وضع الاستهلاك

  • للحصول على هذه الفوائد من الاستهلاك اليومي الثوم من واحد أو اثنين من الأسنان غير مستحسن.
  • هذا ينبغي أن يكون دائما الخام، بسبب الروافد المطبوخة تفقد ما يصل الى 90٪ من خصائصه.
  • اختياريا يمكنك الجمع بين ذلك مع قليل من عصير الليمون وزيت الزيتون.

عدد المرات التي تدرج في النظام الغذائي الخاص بك؟ الآن عليك أن تعرف مساهماتها في الصحة البصرية ، وننسى الأعذار وconsúmelo باستمرار.