ما الذي يسبب تقلصات العضلات ؟ وماذا تفعل !

ما الذي يسبب تقلصات العضلات ؟ وماذا تفعل !
| بواسطة : المكتب التنفيذي | بتاريخ 15 مايو, 2017
أخر تحديث : الإثنين 15 مايو 2017 - 12:10 صباحًا
المصدر - ترجمة خاصة

الجميع تقريبا مرة واحدة على الأقل في حياته حدثت تشنجات العضلات. تشنج العضلات هو تقلص غير إرادي للعضلات، والتي عادة ما تكون مصحوبة بألم شديد،

يمكن أن يحدث تشنجات المتشنجة في أي عضلة – كل من الهيكل العظمي وسلس. بين العضلات والهيكل العظمي أكبر الميل إلى حدوث النوبات هي العضلات التي تشارك في حركة اثنين من المفاصل. في تشنجات الساق الأكثر عرضة، أمام العضلات والأسطح الخلفية للالفخذين. أيضا، في كثير من الأحيان تحدث تشنجات العضلات القدمين واليدين. تشنج الأمعاء، جدران الأوعية الدموية في كثير من الأحيان يحدث بين تقلصات العضلات الملساء (مثل، الذبحة الصدرية)، القصبات (الربو القصبي)، الخ.

قد يكون المضبوطات منشط ورمعي. تتميز تشنجات منشط من قبل فترة طويلة من التوتر العضلي، رمعي – تقلصات متشنج متزامن، بالتناوب مع الاسترخاء. وتسمى الارتجاجية نوبات معممة أيضا التشنجات.

أسباب تشنجات العضلات

قد يكون راجعا إلى النشاط البدني (على سبيل المثال، الجري والسباحة، لعبة كرة القدم) ظهور التشنجات دون سبب واضح. أيضا، كثيرا ما لوحظ من تشنجات عضلات الساق (غالبا في الليل) في كبار السن.

وثمة سبب كثرة المضبوطات ومختلف الاضطرابات الأيضية (التمثيل الغذائي). على سبيل المثال، يمكن أن يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي والمضبوطات، وتليف الكبد، بولينا، الغدة الدرقية، والحمل، وأيضا في انخفاض وظيفة الغدة الكظرية.

الانخفاض الحاد في كمية السائل خارج الخلية وفقدان الكهارل (البوتاسيوم، والمغنيسيوم)، كما يمكن أن يسبب تشنجات عضلية. قد تحدث هذه الحالة عند التعرق، وغسيل الكلى، ضد الإسهال الشديد أو القيء، وأيضا نتيجة لمدرات البول المتلقي غير المنضبط. وعلاوة على ذلك مدرات البول، ويمكن تشنج العضلات يكون راجعا إلى استقبال analeptics والمخدرات منبه نفسي.

أيضا، يمكن للتشنجات العضلات يكون مظهرا من مظاهر هذا المرض، مثل التصلب الجانبي الضموري، والاعتلال العصبي، اعتلال الجذور. في بعض الحالات، تشنجات عضلية هي مظهر من مظاهر بعض الأمراض الوراثية والظروف الذاتية نادرة. وبالإضافة إلى ذلك، قد تكون تقلصات العضلات نتيجة لشلل الأطفال.

الفئات المعرضة للخطر

خطر حدوث النوبات تشمل في المقام الأول الأطفال الصغار وكبار السن والنساء الحوامل والرياضيين والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة. تقلصات في الأطفال الصغار سهلة خاصة لتطوير ضد التسمم، الالتهابات، والإصابات، وتحت تأثير عوامل نفسية. ويرجع ذلك إلى الخصائص التشريحية والفسيولوجية لجسم الطفل هذا.

تشنجات العضلات – شائعة بين الرياضيين الذين يتدربون على التحمل (مثل عدائي الماراثون). أيضا، تحدث تقلصات العضلات لدى الرياضيين الذين يؤدون ممارسة أقصى كثافة: السباق إلى المسار دورة، سباق الجري. في نفس الوقت تميل النوبات تحدث في نهاية التمرين لفترات طويلة أو شديدة، أو بعد ساعات قليلة منهم.

علاج

تشنجات العضلات قوية جدا، وأسباب غير واضحة (على سبيل المثال، وممارسة) التي غالبا ما تحدث وعدم إنهاء قبل تنفيذ الإجراءات البسيطة التي عادة ما تكون نتيجة للمرض. في مثل هذه الحالة هو أن اتصل بطبيبك لتحديد سبب المضبوطات والتدابير العلاجية المناسبة. وفي حالات أخرى، عندما تشنج المتشنجة ليست مظهرا من مظاهر هذا المرض، فإنه عادة ما يختفي بشكل مستقل و لا يتطلب الدواء.

يمكن أن يحدث تشنجات العضلات في أي وقت لكل شخص. لوقف تشنج المتشنجة يدويا، اتبع الخطوات التالية. تحتاج أولا إلى التوقف عن القيام الحركات التي تسبب تشنج العضلات. ثم عليك أن تمتد بلطف تشنج العضلات وتدليك لها. على سبيل المثال، إذا عضلة الساق ضيقة، يجب سحب يديك على اصبع القدم القدم نفسها، فإنه ينبغي تصحيحه مع الركبة. عقد العضلات في وضع امتدت ضرورية طالما توقف لاصابته بتمزق عضلي. القادمة التي تحتاج إلى استرخاء العضلات تشنجي: يجب أن تكون بضع دقائق فقط. وينبغي أن نتذكر أن محاولة الانكماش الطوعي للالعضلات مباشرة بعد وقف تشنج يمكن أن يؤدي إلى إعادة ظهور النوبات.

إذا بعد تمرير تشنج في العضلات ألم يشعر، فمن الممكن لجعل الجليد. أيضا على وجع العضلات يمكنك تطبيق ضمادة ضغط ضمادة مرنة. عندما تقلصات العضلات بعد لمسة الكثيفة ولا تزال في حالة من التوتر، ويجب أن يكون التدليك الحار، وكذلك فرض وضع رباط ضاغط.

من أجل منع وقوع نوبات في المستقبل، ومن المؤكد أن إجراء الاحماء قبل ممارسة الرياضة. أيضا لتغذية العضلات العادية اللازمة لاستخدام كمية كافية من الفيتامينات والمعادن، وخاصة الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. وصفها من قبل الطبيب قد تستخدم ارتخاء العضلات.