نظام غذائي صحي, الصحة والغذاء,التغذية الصحية, فوائد الغذاء

نظام غذائي صحي, الصحة والغذاء,التغذية الصحية, فوائد الغذاء
| بواسطة : اون لاين | بتاريخ 3 مايو, 2015
أخر تحديث : الأحد 3 مايو 2015 - 12:35 مساءً
المصدر - وكالات
بالعربي | أعدت وزارة الصحة البريطانية نظام  غذائي صحي وكيف تأكل ومقادير تناول الطعام للحصول على صحة جيدة وتجنب الأمراض والسمنة التي تسبب الكثير من الأمراض الخطيرة. وهو كالتالي:
– تناول الكثير من الخضروات والفواكه
– تناول الكثير من النشويات
– تناول بعضاً من المنتجات اللبنية وتفضل المنتجات منخفضة الدسم
– تناول بعضاً من الأغذية البروتينية مثل اللحوم والبيض والدجاج والبقول والأسماك
– تناول كميات ضئيلة من السكريات والأطعمة الدهنية
ويحاول خبراء التغذية في العالم ارشاد الجمهور إلى علاقة الصحة والغذاء وأساليب التغذية الصحية عن طريق تعريفهم بفوائد الغذاء الصحي واضرار الغذاء غير الصحي.

التغذية الصحية, فوائد الغذاء

ينصح بتناول الكثير من الخضروات والفاكهة