تناول وجبة إفطار صغيرة يساعد في إنقاص الوزن

تناول وجبة إفطار صغيرة يساعد في إنقاص الوزن
| بواسطة : اون لاين | بتاريخ 8 مايو, 2015
أخر تحديث : الجمعة 8 مايو 2015 - 3:23 مساءً
المصدر - فوائد
بالعربي | كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تناول وجبة صغيرة في الصباح يمكن أن يساعد في خفض وزن الجسم من خلال حث الجسم على استهلاك كميات أقل خلال النهار. حيث وجد الباحثون أن هؤلاء الذين تناولوا وجبة صغيرة في الفطور كانوا أقل استهلاكاً للسعرات الحرارية طيلة النهار بنسبة 40% أي بما يعادل نحو 269 سعراً حرارياً.
ونشرت صحيفة التليجراف البريطانية تقريراً حول نتائج الدراسة التي أعدها باحثون من وحدة أبحاث تغذية الإنسان في بريطانيا. وأوضحت الدكتورة “سوزان جيب” مدير قسم التغذية والصحة السكانية بوحدة تغذية الإنسان أن هذا الأمر ربما لا يكون متسقاً مع الحياة العادية حيث أنهم قد أجروا الدراسة على المشاركين الذين أقاموا في المعمل حتى انتهاء الدراسة. ونوهت جيب إلى أنهم بحاجة إلى مزيد من الدراسات لإيضاح تأثير هذا على الحياة العادية.