الكافيين يعزز القوة العضلية لدى كبار السن

الكافيين يعزز القوة العضلية لدى كبار السن
| بواسطة : اون لاين | بتاريخ 14 مايو, 2015
أخر تحديث : الخميس 14 مايو 2015 - 7:06 صباحًا
المصدر - فوائد

بالعربي | أظهرت دراسة جديدة عرضت خلال اجتماع لجمعية البيولوجيا التجريبية في أواخر يونيو الفائت أن الكافيين يعمل على تعزيز قوة العضلات لدى الأشخاص المسنين, وهو الأمر الذي يؤدي إلى الحد من حالات السقوط والإصابات التي تحدث للمسنين والتي قد تسبب بدورها مشاكل كبرى لديهم. ويعمل الكافيين على مساعدة العضلات على إنتاج المزيد من القوة لدى الشباب, ولكن مع التقدم في العمر يحدث تغيرات طبيعية لدى العضلات تزداد من خلالها ضعفاً.

كان علماء الرياضة في جامعة كوفنتري البريطانية قد بحثوا لأول مرة عن ما إذا كانت هذه التغيرات المرتبطة بالعمر سوف تتأثر بتناول الكافيين أم لا. حيث أنهم قد وجدوا أن ثمة تواصلاً لتحسين اثنتين من العضلات في الفئران, إلا أنها كانت أقل فاعلية من الأداء العضلي في فترة الشباب.

وقال “جيسون تاليس” الباحث الرئيسي في هذه الدراسة أنه على الرغم من استجابة العضلات المنخفضة للكافيين, إلا أنها لا تزال توفر فوائد كبيرة لتحسين الأداء. وكان العلماء قد أكدوا أن تأثير الكافيين أقل بالنسبة للعضلات النامية.

وينصح تاليس كبار العمر بتناول الكافيين باعتدال من أجل الحفاظ على قوة العضلات ومن ثم تجنب وقوع الإصابات التي تقلل من حركتهم.

كان الباحثون قد عزلوا عضلات من الفئران تتراوح أعمارهم بين الشباب والمسنين وتم اختبار أدائها قبل وبعد العلاج بالكافيين. حيث كانوا قد مارسوا مهامهم على نوعين من العضلات وهما الحجاب الحاجز وعضلة الساق.